Podcast De Pacer | Het maken van een marathonplan
De inschrijving voor de Marathon Rotterdam is voltooid, over vierenhalve maand willen we gaan voor een dik persoonlijk record op de Coolsingel. We hebben een plan gesmeed. Maar hoe pak je dat aan?
Wat is essentieel voor een verbetering op de marathon, wat is in deze fase belangrijk in het schema, en welke trainingen worden in een later stadium pas belangrijk? En: welke wedstrijden zoek je uit, met welke intentie loop je die, en hoe train je de komende maanden routines?
Daar hebben we het vandaag over met Rene Kuijs, trainer van de A-selectie van PAC, en Guido Hartensveld van TwoZeroNine. Na de 2.28.12 in oktober 2021 gaat Pim Bijl dit keer voor een tijd onder de 2.23. Eric Brommert zal de komende maanden uiteraard regelmatig in de podcast checken of Pim op schema ligt voor het grote doel.
Maar eerst: hunkeren naar de Bruggenloop. En een uur in de leer bij het vak marathonfilosofie.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
België naar halve finale WK en potentiële tegenstander Nederland
België heeft haar wedstrijd op het WK hockey in de kwartfinale gewonnen met 2-0 van Nieuw Zeeland. De Belgen kunnen nu de tegenstander worden van Oranje, als die hun wedstrijd in de kwartfinale weten te winnen. -
LeBron James na nieuwe mijlpaal bijna topscorer aller tijden in NBA
LeBron James heeft een volgende flinke stap gezet naar het behalen van het NBA-record van meeste punten aller tijden. De 38-jarige Amerikaan van Los Angeles Lakers was tegen rivaal Los Angeles Clippers goed voor 46 punten, wat toch niet genoeg was voor de overwinning (115-133). -
Met video
Dit is nu de meest verkochte autokleur ter wereld
Chemieconcern BASF heeft uitgezocht wat wereldwijd de populairste exterieurkleuren van nieuwe auto’s zijn. De verrassing is dat er steeds meer bijzondere kleuren bijkomen, zoals bijvoorbeeld ‘violet’. Bij de top 3 is het al jaren stuivertje wisselen tussen zwart, wit en grijs. -
Kans op speciale prijs voor judoka Sanne van Dijke na wegdragen tegenstander
Judoka Sanne van Dijke is genomineerd voor een zogenoemde Award van de internationale federatie IJF. Ze komt in aanmerking voor de onderscheiding van het moment van het jaar. Bij het WK in Tasjkent raakte haar tegenstander geblesseerd aan een knie en kon de mat niet meer af. Van Dijk droeg haar opponente vervolgens naar de kant, wat haar op een ovatie van het publiek kwam te staan. -
met samenvatting
Oranje-hockeyers schrijven geschiedenis met grootste WK-zege ooit
De Nederlandse hockeyers hebben in India geschiedenis geschreven. Oranje won vandaag met 14-0 van Chili en boekte daarmee de grootste WK-overwinning ooit. Australië won bij het WK in 2010, ook in India, met 12-0 van Zuid-Afrika. Jip Janssen en Thierry Brinkman tekenden allebei voor vier treffers.
-
Mijn bevalling
Doete is verloskundige en heeft een ‘droombevalling’: ‘Ik voelde dat ik al op 9 centimeter zat’
Bevallen: vrouwen doen het al eeuwen en raken er nooit over uitgepraat. Bevallingen zijn prachtig, loodzwaar en veranderen je leven. In deze serie bevallingsverhalen creëren ouders openheid door het eerlijke verhaal van hun bevalling te delen. Verloskundige Doete Reitsma (33) wist zeker dat ze in het ziekenhuis wilde bevallen, tot ze zwanger werd. -
-
-
Getest: dit is de beste wasdroogcombinatie
Wat is de beste wasdroogcombinatie? En welke heeft de beste prijs-kwaliteitverhouding? De Consumentenbond geeft antwoord. -
Skeletonster Kimberley Bos mist wereldtitel op één honderdste, maar pakt wel historisch zilver: ‘Heb alles gegeven’
Skeletonster Kimberley Bos (29) heeft bij het WK in het Zwitserse Sankt Moritz nét naast de wereldtitel gegrepen. De inwoonster van Ede moest alleen de Duitse Susanne Kreher voor zich dulden: het verschil tussen de twee was na vier runs slechts 0,01 seconde.
Meest gelezen
-
Rugby-international Inge van der Velden (30) overleden aan kanker
-
Voormalig wereldkampioen freestyleskiën Smaine (31) overleden bij lawine
-
Kansas City Chiefs en Philadelphia Eagles strijden om Super Bowl
-
Jeffrey Herlings verlengt contract bij KTM: ‘Blij met vertrouwen na zo’n donkere periode’
-
Eindelijk raak voor Anish Giri in Wijk aan Zee: ‘Mensen tellen graag zeges, dus dan is hier winnen wel belangrijk’
