Volledig scherm
© shutterstock

Waarom wandelen beter is tegen stress dan fietsen of rennen

We beseffen niet half hoe belangrijk dat loopje naar de koffieautomaat is. Of dat blokje om in de lunchpauze. Van alle methodes om de stresshormonen uit je lijf te krijgen, zou wandelen zomaar de effectiefste kunnen zijn.

Ingeborg Steinvoord is loopbaan- en wandelcoach. Ze helpt mensen al wandelend hun weg (terug) te vinden naar werkgeluk, schrijft work-lifeplatform Intermediair. ,,Als je beweegt, gaat er meer zuurstof naar je hoofd, waardoor je hersenen nieuwe verbindingen maken. Daarom word je van wandelen creatiever. En lopen in de natuur is helemaal goed. Die oordeelt niet. Je wordt er hoopvoller van en je gedachten kunnen de vrije loop gaan.’’

Lees hier waarom het zo nuttig is om te wandelen tussen de middag. 

Op zoek naar een nieuwe baan of opleiding? Bekijk het aanbod hier en/of zoek naar vacatures op intermediar.nl 

Lees de beste artikelen op het gebied van werk en carrière via onze wekelijkse nieuwsbrief! 

Meer weten over wandelen als manier om van de stress af te komen? Luister naar Ingeborg Steinvoord in Work in Progress, de podcast van Intermediair: