Dit is ‘mombrain’, de reden waarom je alles vergeet en snel huilt
MOEDERMISÈREEr zijn van die verwachtingen over het moederschap die niet bepaald uitkomen als het eenmaal zo ver is. Soms sta je zelfs compleet versteld van wat er met jou als mens, met je lijf of in je omgeving gebeurt. Iedere week lees je in deze rubriek wat niemand je vooraf vertelde over moeder zijn, maar wat je graag had willen weten. Dit keer: mombrain.
Je sleutels kwijt zijn en ze terugvinden in de koelkast, huilen bij het zien van een nest jonge poesjes: veel nieuwbakken moeders kennen zichzelf even niet meer terug. Ze zijn vergeetachtig en emotioneel, en dat heeft een verklaring. ,,Al tijdens de zwangerschap veranderen de structuren in de hersenen van de moeder’’, vertelt doula en postpartum-coach Paulina Glapinski-Zoethout. ,,Het is een biologisch proces dat ons lijkt voor te bereiden op het moederschap. Sociale hersengebieden ontwikkelen zich tijdelijk sterker, bijvoorbeeld. Dat komt van pas bij het zorgen voor de baby en het bevorderen van hechting.’’
Hét kenmerk van mombrain is natuurlijk zwangerschapsdementie
Zwangerschapsdementie
Waar de sociale hersenstructuren een uitgebreider netwerk vormen, nemen tijdens de zwangerschap de cognitieve mogelijkheden juist af. Vooral in het eerste en tweede trimester, maar de gevolgen kunnen tot wel twee jaar postpartum merkbaar blijven. Je hebt dan mombrain. ,,Hét kenmerk van mombrain is natuurlijk zwangerschapsdementie’’, zegt Glapinski-Zoethout. ,,Het is als zwangere en kersverse moeder belangrijk te erkennen dat dit nu eenmaal gebeurt in je hersenen, je kunt je geheugen in deze fase niet trainen of verbeteren. Meer dan jezelf tijd en ruimte geven, kun je niet doen.’’
Een goede babynaam bedenken is niet altijd even makkelijk. Sommige ouders maken het wel erg bont. Wil jij weten wat de vreemdste en meest unieke babynamen zijn? Je leest er alles over op Ouders van Nu.
Hormonen
Immense hormonale veranderingen tijdens en na de zwangerschap zijn, zo blijkt uit onderzoek, deels verantwoordelijk voor de veranderingen in het moederbrein. Glapinski-Zoethout: ,,Dat verklaart waarom je emotioneler reageert op dingen waar je eerder niet zo door geraakt zou zijn. Je hele dopaminestelsel staat bovendien op z’n kop, vergelijkbaar met een verslaving. Alleen al de geur van het kindje maakt in de hersenen van moeders verslavingsreacties los. Probeer dus mild voor jezelf te zijn als je last hebt van alles omtrent je mombrain: het is een proces, het is niet gek. Vergelijk het met de puberteit: daarvan is het heel geaccepteerd dat er in ons brein en lijf van alles gebeurt en je een transitie doormaakt.’’
Maatschappelijke norm
Als postpartum-coach komt Glapinski-Zoethout veel vrouwen tegen die enorm aanlopen tegen de gevolgen van hun mombrain. ,,En van het moederschap überhaupt. We vergeten in onze maatschappij dat moeder worden een transformatie is, zowel mentaal als lichamelijk. Je kúnt niet meer terug naar je oude ik, je hersenen ook niet. Moederschap brengt een beetje rouw met zich mee: je verliest je oude leven, je oude rol in de relatie en in de maatschappij. Maar de maatschappelijke norm is: je moet weer zijn en presteren zoals voor je moeder werd. Verwacht dat dus vooral niet van jezelf. Er is ook een nieuwe jij geboren.’’
Bekijk hieronder onze video’s over gezondheid:
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Beter Eten
Maca-poeder zou wonderen doen in de slaapkamer, maar ‘sekskroket’ werkt misschien beter
In de rubriek Beter Eten schrijft gezondheidsjournalist Tijn Elferink over wat hem opvalt op het gebied van eten en drinken. Een Peruaans poedertje zou zorgen voor een boost van je libido. Waarom je een spannende avond toch beter met een sekskroket kunt beginnen. -
Is mijn voorschotbedrag wel of niet aangepast naar het prijsplafond?
De overheid heeft besloten consumenten op weg te helpen met de hoge energieprijzen. Begin dit jaar is daarom het prijsplafond ingegaan, waardoor je een maximaal tarief betaalt voor energie. Betekent dit dat het voorschotbedrag nu ook is aangepast? Twee experts leggen uit hoe het zit. -
PREMIUM
Waarom het loont om toch even het eerste loonstrookje van 2023 te checken
Het eerste salaris van 2023 staat op je rekening. Waarschijnlijk zie je een hoger nettosalaris dan vorig jaar, want veel werkenden in loondienst gaan er dit jaar op vooruit. Maar dat is niet het enige wat dit jaar anders kan zijn. Experts leggen het uit. -
Peiling: Bijna helft ouders wil broodtrommel inruilen voor gezonde schoollunch
Bijna de helft van de Nederlandse ouders (44 procent) zou best willen dat hun kind op school een gezonde lunch krijgt. Dat blijkt uit een peiling van journalistiek onderzoeksplatform Pointer (KRO-NCRV) samen met stichting Ouders & Onderwijs. Ook mag de middagmaaltijd best wat langer duren. -
PREMIUM
Het gaat niet goed met onze kinderopvang: is jaloers kijken naar Zweden terecht?
De kinderopvang wankelt onder personeelstekorten en wachtlijsten. Het kabinet wil die voorziening in 2025 veel goedkoper maken om meer vrouwen de arbeidsmarkt op te krijgen, net als in Zweden. Gaat dat werken?
-
Stoppen met de melkfles voor het slapen gaan: hoe doe je dat?
Stel: je kind is al anderhalf jaar en ’s avonds valt hij alleen in slaap als hij nog een melkflesje krijgt. Is dat erg? En zo ja, hoe kun je er dan het beste mee stoppen? Slaapcoach Kirsten Teunisse van Slaapwolkje: ‘Maak ze steeds wateriger’ -
-
-
Moedermisère
Bang dat je je baby iets aandoet? ‘Dat heet intrusie en is vrij normaal’
Er zijn van die verwachtingen over het moederschap die niet bepaald uitkomen als het eenmaal zo ver is. Soms sta je zelfs compleet versteld van wat er met jou als mens, met je lijf of in je hoofd gebeurt. In Moedermisère lees je wat niemand je vooraf vertelde over moeder zijn, maar wat je graag had willen weten. Dit keer: intrusies over je baby. -
Sterretjes, knalerwten of liever helemaal geen vuurwerk voor kinderen?
Veel ouders zien sterretjes, tolletjes of bloemetjes als relatief ongevaarlijk vuurwerk voor kinderen. Is dat ook zo? Welk vuurwerk mogen kinderen wel, hoe gaan we daarmee om als ouders?