Sta jij iedere dag onder de douche? ‘Dat is eigenlijk al te veel’
Douchen doen we als het goed is allemaal en nu de koude wintermaanden er weer aankomen het liefst zo warm mogelijk. Maar wat doet al dat warme water eigenlijk met onze huid?
Dermatoloog Annemie Galimont-Collen stelt dat twee keer per dag douchen eigenlijk al te veel is, zelfs elke dag zou niet nodig zijn. ,,Douchen is vooral belangrijk wanneer je zichtbaar vuil op je lichaam hebt, wanneer je in aanraking bent gekomen met chemische middelen, stoffen waar mensen allergisch voor kunnen zijn zoals pollen of een huisdier, of als je veel gezweet hebt. De meeste dode huidcellen raak je vanzelf kwijt door het schuren van je kleren tegen je lichaam. Vaak is even afdouchen dan al voldoende, en dat zou niet langer moeten duren dan tien minuten.”
Liefst lauwwarm douchen
Ook te heet douchen zou niet goed zijn voor je lijf, maar wat is te heet? ,,Iets onder de gemiddelde lichaamstemperatuur van 37 graden is het beste als je echt warm wilt douchen, maar een lauwwarme temperatuur heeft de voorkeur. Zeker voor mensen met een kwetsbare huid, als je bijvoorbeeld last hebt van eczeem is het niet alleen van belang dat je niet te vaak, maar ook niet te heet doucht”, zegt Galimont-Collen. ,,Deze mensen hebben al een huid waarbij de beschermingsbarrière kapot is, waardoor ze sneller huidontstekingen krijgen, denk aan rode en jeukende plekken op de huid.”
Je kunt de huid enorm uitdrogen en beschadigen als je bijvoorbeeld zeep gebruikt waar alcohol in zit
Niet alleen het water, maar ook de zeepachtige producten waar je je onder de douche mee insmeert zorgen ervoor dat het beschermende vetlaagje van je huid verdwijnt en dat beschadigt de huid. ,,Voor mensen met een normale huid is die beschermingsbarrière nog goed, maar je kunt de huid ook enorm uitdrogen en beschadigen door niet volgens de zojuist genoemde adviezen te douchen, te agressieve producten en zeep te gebruiken waar bijvoorbeeld alcohol in zit.”
De juiste zeep en shampoo
Natuurlijk hoef je onder de douche niet altijd douchegel of zeep te gebruiken om echt schoon te worden. Maar als je dat dan toch doet, welke producten kun je dan het beste gebruiken? Galimont-Collen: ,,Op de verpakking kun je vaak al zien of ze mild zijn voor je huid of niet. Richt je daar op. Producten die een hoge concentratie zeep bevatten, zijn vaak agressiever, maar soms ook nodig wanneer je bijvoorbeeld met ontlasting of met een virus in aanraking bent gekomen. Het is dan belangrijk om daarna je huid te verzorgen met vette producten. Vooral ’s nachts.”
De meeste producten zijn volgens cosmetische regels geproduceerd en getest
Volgens de dermatoloog is het niet nodig om alleen natuurlijke producten te gebruiken. ,,De meeste producten zijn volgens cosmetische regels geproduceerd en getest. Er zijn mensen met contactallergieën, waardoor ze huidirritaties krijgen bij bepaalde stoffen die in producten zitten. Merk je dat je daar na gebruik van een product last van hebt, dan moet je testen doen om te weten door welke stoffen je die huidirritaties krijgt. Maar eigenlijk geldt dat voor iedereen: alleen door te proberen, weet je wat goed werkt voor jou en wat niet. Heb je een gevoelige huid, wees dan extra voorzichtig.”
Praat mee
Reageren kan onderaan dit artikel. Alleen respectvolle reacties voorzien van een volledige naam worden geplaatst. We doen dat omdat we een gesprek willen met mensen die staan voor wat ze zeggen, en daar dus ook hun naam bij zetten. Wie zijn naam nog moet invullen, kan dat doen door rechts bovenaan op onze site op ‘Login’ te klikken
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Kaartspelletjes en sociale contacten helpen om geheugenverlies te vertragen
Een combinatie van gezonde levensstijlkeuzes, zoals goed eten, regelmatig sporten, kaartspelletjes spelen en minstens twee keer per week sociaal contact, kan helpen de snelheid van geheugenverlies te vertragen. Daardoor kan het risico op dementie worden verminderd, blijkt uit een tien jaar durende studie. -
PREMIUM
Mike (59) deed aan rugby, was commando en vele jaren fysiotherapeut; nu is nog 5 jaar zijn prognose
Fysiotherapeut Mike Geurtsen (59) ging zijn vaste rondje rennen, maar kon de weg naar huis niet meer vinden. Uiteindelijke diagnose: alzheimer, vermoedelijk sportersdementie. Prognose: nog een jaar of vijf. ,,We hebben samen zitten janken.’’ -
PREMIUM
Nieuwe partner mag niet blijven slapen en hond moet in bad: eisen van je ex kunnen verdraaid lastig zijn
In januari piekt het aantal echtscheidingen. Bij zo’n breuk kun je afspraken in een convenant vastleggen. Maar wat als een ex met al te belemmerende eisen komt? ‘Jij mag na het avondeten geen oppas inschakelen voor de kinderen.’ -
PREMIUM
Vraag naar aloë vera enorm gestegen in coronatijd vanwege schrale handen door vele wassen
Door het vele handen wassen in coronatijd, kregen veel mensen last van schrale handen. Een geluk voor kweker Freek Wesstein (27), de eerste aloëverakweker van Nederland. ‘De plant is niet alleen mooi voor de vensterbank, maar kalmeert de huid.’ -
interview
Paniek om een dringend mailtje van de baas: waarom ons brein soms worstelt met werk
Kenniswerk is zwaar voor onze mentale gezondheid, ziet Christianne Vink, psycholoog en auteur van Het grote hoe ik werk boek. Ze ontmoet in haar praktijk werkenden die worstelen met vermoeidheid en stress, en zich tegelijkertijd moeilijk kunnen concentreren. Wat kun je daaraan doen?
-
Dit zijn de goedkoopste auto's voor private lease
Met private lease kun je voor een vast bedrag in een gloednieuwe auto rijden. Nagenoeg alles is inbegrepen: of het nu wegenbelasting, de verzekering, onderhoud of pechhulp is, je hoeft er niet over na te denken. Dit zijn de goedkoopste modellen. -
-
-
PREMIUM
Onderbeen van Lizzie (8) werd geamputeerd, maar door deze blade kan ze nu rennen: ‘Ga als een speer’
De achtjarige Lizzie van der Bas is dol op rennen, maar met haar gewone prothese kon ze niet vrijuit bewegen. Dankzij een speciale sportprothese én de hulp van onder meer de MentelityFoundation en de Vrienden van Dichtbij, kan dat nu wel. ,,Ik kan nu rennen en meedoen op school.” -
Koken & Eten
Hygiëne in de keuken: maak ook je kruidenpotjes af en toe goed schoon
Veel gevallen van voedselvergiftiging ontstaan thuis, aldus het RIVM. De meeste bacteriën in de keuken denk je waarschijnlijk te vinden in de keukenhanddoek, vuilnisbak of snijplank, maar uit een nieuwe studie blijkt dat kruidenpotjes nog grotere bacteriemagneten zijn.
0 reacties
Resterende karakters 500
Log in en reageer