Ionica Smeets.
Volledig scherm
PREMIUM
Ionica Smeets. © Manon van der Zwaal

Ionica Smeets viel twaalf kilo af: ‘Op klassieke manier: minder eten, meer bewegen’

Hemd van het lijfIn Hemd van het Lijf vertellen BN’ers over hun gezondheid. Het was een jaar vol medische ellende (‘corona, en mijn spiraal schoot dwars door mijn baarmoeder’), maar nu zwemt Ionica Smeets weer in open water: ‘Ook in de kou en regen.’

  1. Avocado is goed voor je cholesterol en boter juist slecht: diëtist over de feiten en fabels
    PREMIUM

    Avocado is goed voor je choleste­rol en boter juist slecht: diëtist over de feiten en fabels

    Miljoenen Nederlanders kampen met een te hoog cholesteral. ,,Met kleine inspanningen op het gebied van voeding kunnen we die alarmerende cijfers onder controle krijgen”, zegt diëtiste Sanne Mouha. Wat is cholesterol en hoe pak je een te hoog gehalte aan? Mouha scheidt 9 feiten van fabels, geeft 10 tips om je cholesterol omlaag te krijgen én deelt een recept dat ‘cholesterol beaters’ bevat.