Zet voor een ideale kinderwork-out een circuit uit met vijf oefenvormen. Hier het stabiliteitsparcours.
Volledig scherm
PREMIUM
Zet voor een ideale kinderwork-out een circuit uit met vijf oefenvormen. Hier het stabiliteitsparcours. © Carline Vandercruyssen

Sportclubs dicht? Met deze vijf oefeningen traint je kind in de speeltuin

Hoe komt je kroost aan beweging als het winter is en de sportclubs door corona dicht zijn? Coach Johan Gerets zet een kinderwork-out in elkaar.

  1. De Veertigers: Billen, buik en kuiten
    Podcast

    De Veertigers: Billen, buik en kuiten

    Je gezicht ziet er beter uit, je huid straalt, je voelt je fitter en je bent vrolijker. Sport heeft zoveel voordelen. Maar de grootste uitdaging als je 40 bent; hoe houd je het vol? Want als je baby de hele nacht heeft gehuild heb je echt geen zin om de volgende dag je hardlooppakje aan te trekken. En na het koken, afwassen en de kinderen naar bed brengen, plof je natuurlijk het liefst op de bank. Die hitte en zweetlucht in de sportschool waar je jezelf met een handdoek op het ene na het andere apparaat afbeult, is ook niet echt motiverend. En eerlijk is eerlijk, zo’n strak fietspak staat eigenlijk niemand.
  1. Onrust bij FC Den Bosch: 'Er komt veel op ons af'
    Play

    Onrust bij FC Den Bosch: 'Er komt veel op ons af'

  2. Steunpakket voor ondernemers fors uitgebreid
    Play

    Steunpak­ket voor onderne­mers fors uitgebreid