Jolanda Snel onder haar verzwaringsdeken. — Jolanda Snel onder haar verzwaringsdeken. © Erik van 't Woud

Zware deken voor een licht hoofd: zo kom je tot rust

Voel je je onrustig, overprikkeld of ervaar je veel stress? Een verzwaringsdeken kan uitkomst bieden. Psycholoog Jolanda Snel schrijft ze in haar praktijk graag voor.

Mayee Macco ^ 25-10-21, 07:30

PREMIUM

Wat zegt de wetenschap

We drinken graag, ‘Maar wees je bewust van schadelijke gevolgen, ook in kleine hoeveelheden’

Sommige mensen zien ‘dry january’ als ideale ontslakking. Anderen stellen dat een borrel juist goed is voor de gezondheid. Uit onderzoek zou blijken dat je langer leeft met één glas per dag. Klopt dat wel?
22 januari
Geldverslindend, maar helpt amper: ‘Stop met operaties aan versleten meniscus’

Operaties aan een versleten meniscus zijn in veruit de meeste gevallen zinloos. Er is ook geen enkele subcategorie van patiënten die meer baat heeft bij zo’n operatie dan bij fysiotherapie, concluderen onderzoekers van het Radboudumc in Nijmegen na onderzoek.
1 februari
column

Om vijf uur ’s ochtends je bed uit, net als Obama: waarom we graag succesvolle mensen nadoen

Thijs Launspach is psycholoog en stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk. Vandaag: routines van succesvolle mensen
6 februari
We moeten meer bewegen

Hoe vind je de sport die het beste bij je past als je geen dure kleding en abonnementen wil?

We moeten meer bewegen. Hoe vind je de sport die het best bij je past? Gezondheidsjournalist Tijn Elferink en gedragswetenschapper Johnny Buivenga gaan op zoek naar de voor- en nadelen van verschillende sporten. In deel 1: wat als je geen dure kleding en abonnementen wil?
21 oktober
Huisarts trekt aan de bel: ‘Zorg wordt steeds complexer, het roer moet om’

Het huisartsenvak staat onder druk, zegt huisarts Marnix van der Leest. De zorg die huisartsen leveren wordt steeds complexer, maar ze hebben steeds minder tijd om die zorg te bieden. Het roer moet om voor het te laat is. Daarom schreef hij een boek: Huisarts op recept.
21 oktober

Dronebeelden tonen verwoesting in Syrië en Turkije