Niet meer diëten, maar ‘intuïtief eten’: zin in een koekje, dan néém je een koekje

Koken & etenIntuïtief eten is een stroming binnen de voedingsleer die veel overhoop gooit. Zo bestaat er geen goede of slechte voeding, mag je eigenlijk gewoon alles eten, zijn er geen vaste tijden, noch een minimum- of maximumaantal maaltijden.

Marie Pauwels 07-01-21, 18:51

Het zal veel mensen die nu op dieet zijn goed in de oren klinken: eten wat je wilt, wanneer je maar wilt. De Belgische illustrator en cartooniste Eva Mouton deelde onlangs op haar sociale media al dat ze aan intuïtief eten doet. Dieetcoach Alessia Couvreur vertelt wat je over de voedingsleer moet weten voor je eraan begint. ,,Frietjes, koeken, chocolade, het wordt allemaal aantrekkelijker door tegen jezelf te zeggen dat je het niet mág eten.”