Focusexperts/-trainers Mark Tigchelaar (colbert) en Oscar de Bos schreven een nieuw boek: Focus bites. — Focusexperts/-trainers Mark Tigchelaar (colbert) en Oscar de Bos schreven een nieuw boek: Focus bites. © Dingena Mol

Muziek luisteren, dutje doen of friemelen: dit kun je doen voor meer focus op je werk

Een mobiele telefoon die altijd om je aandacht vraagt, berichten die blijven binnenstromen en een miljoen dingen aan je hoofd: genoeg rust en concentratie vinden om je werk te doen kan lastig zijn. In hun nieuwe boek Focus bites duiken focusexperts Mark Tigchelaar en Oscar de Bos in de wetenschap voor praktisch advies.

Priscilla van Agteren 25-08-22, 08:00

column

Om vijf uur ’s ochtends je bed uit, net als Obama: waarom we graag succesvolle mensen nadoen

Thijs Launspach is psycholoog en stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk. Vandaag: routines van succesvolle mensen
8:00
Skivakantie: hier zijn winterbanden en sneeuwkettingen verplicht

Heel wat Nederlanders gaan binnenkort weer met de auto op skivakantie. Maar hoe zit het met de verplichting tot winterbanden? En hoe bevestig je sneeuwkettingen? Dit zijn de belangrijkste regels.
9:03
Iemand moet het doen

Daan (37) wast ramen van hoge gebouwen: ‘Ben al een aantal keer vast komen te zitten met de gondel’

Werk kan niet altijd leuk zijn, maar waarom kiezen mensen voor het vak van ‘putjesschepper’, deurwaarder of overledenenverzorger? In deze reeks vertellen Nederlanders met zo’n baan over hun werk, waarom ze ervoor kozen en wat het zo interessant maakt. Vandaag: Daan (37) is glazenwasser bij Gom Specialistische Reiniging en werkt vaak op grote hoogte.
24 augustus
PREMIUM

Veertien jaar en grote borsten, maar geen bh te vinden: dus begon Femke (20) maar haar eigen lingeriemerk

Ze was 14, had al behoorlijke borsten en kon amper een goede bh vinden. Het idee dat haar lichaam niet aan de norm voldeed, maakte Femke Hollander onzeker. En in haar hockeyteam hoorde de Puttershoekse vergelijkbare ervaringen. Nu wil ze de lingeriemarkt opschudden met een eigen merk dat jonge vrouwen laat opbloeien. ,,Ik wil de nieuwe Marlies Dekkers worden.”
24 januari
PREMIUM

Anne (33) was docent van het jaar, maar viel als een blok voor het vak van uitvaartondernemer

In 2019 werd ze nog verkozen tot MBO-Leraar van het Jaar in Rotterdam. Vier jaar later staat ze voor een ommezwaai. De Rotterdamse Anne Grootenboer viel als een blok voor het vak van uitvaartondernemer. ,,Als ik nu aan die uitvaart terugdenk, krijg ik meteen weer kippenvel.’’
5 februari

Ben je een perfectionist? Zo kom je ervan af